nie dziala

1) Ektomorfik 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 70 kg, 188 cm 4) staż treningowy - w czerwcu 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ? 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Jakie tu pomysly zarobku .. Rece opadaja billi myslisz ze tak o otworzysz sobie domek i nikt nie bedzie wiedzial? Poczta pantoflowa to jest najlepsee co jest i szybko dziala poza tym . Odrwzu klame kupic nalezy

Jak to mawiają: zbierasz cenne doświadczenie, które w przyszłości na pewno zaowocuje. Nie ma się czym przejmować. %-) + same podstawy, bez zadnych alpejskich kombinacji, to zawsze działa, musi !

[...] jeśli zdecydował bym się na taką dietę jak IIFYM a mam chęć to zrobić chociażby z czystej ciekawości jak to wygląda w praktyce i czy da rade na tym forme zrobić to też pewnie nie popadł bym we wpyerdalanie non stop syfu bo nawet nie da się tego zrobić mieszcząc się w makro. Chodziło by o np zjedzenie sobie paczki chipsów czy rano płatków type [...]

e tam, działa, tylko wy się tu nie znacie ;->

pfffffffff... tak to nigdy nie działa. %-)

klin zawsze działa %-) (chociaż rano gadałem jakieś głupoty, że więcej nie piję %-) ) Przeżyłeś? %-)

Ech. Ledwo przeżyłem ten dzień nieruchomości. Raczej z rozsądku niż z konieczności leżałem na tyłku i planowałem. Wydatki. Otóż... 1. Mam za mało miejsca w bidonach. Nie wiem, może to wina soli, ale byłem wczoraj nie do napojenia. Do tego stopnia, że zaczynałem pożądliwie patrzeć na kałuże, a strumień (rów melioracyjny) niemal mnie wciągał. [...]

masti Nie poradziłeś sobie z liczeniem ani u kOOndzia ani licząc drużynie - wychodzą dwa różne wyniki.Teraz wiesz w jakim stresie działa sędzia na zawodach przy takim wykonywaniu ruchu przez zawodnika.A miałeś duzo łatwiejszą sprawę bo zaliczałeś wszystko nie musząc zastanawiać się nad prawidłowoscią wykonanego ruchu.I to właśnie próbuję Wam [...]

Zapomniałem dodać - rozciągaj barki, klatę,bicepsi tricepsbo to mogą też być przykurcze lub tzw ciasnota podbarkowa. Na ciasnotę są specjalne ćwiczenia skierowane głównie na rotatory, plecy, łopatki, no i co ważne wzmocnienie tylnego aktonu celem uzyskania odpowiedniego bilansu siłowego= tył mocniejszy niż przód. Jeśli boli to wez kup sobie [...]

3. Jak skarpetki hamują to prawidłowo :) szerszy rozstaw rąk działa bardziej na bary, bo im bliżej siebie są tym mocniej angażujesz tricepsy Wypróbuje następnym razem ustawić nieco szerzej barki. Sam nie wiem, po prostu za słabe ramiona, czy barki mam do tego ruchu, ciężko mi się robi po 3 serii. Trening nr 70 Poniedziałek - PULL 1. Pull ups [...]

Faktycznie - dobra opcja z tymi interwałami. Wypróbuję następny razem jak to działa. Jedyne czego mi brakuje to możliwości zrobienia co 5s, a nie 10. Ale to pikuś ;-)

Mam, ale jakoś nie próbowałem. Dobra, przekonałeś mnie. Idę spróbować jak to działa ;-D

micz jak czesto ladowania byly? Wogole, po 4 tygodniach bylo male ladowanie tluszczem Joha na mnie slabo dziala, dlatego wrzucilem tylko w ostatnim tygodniu bo mialem i lezala, dawalem 20mg rano. szalu nie robi. Salbutamol zaczalem w 2tyg i ciagnalem do konca, Efke zaczalem w 3tyg albo 4tym tyg, juz mi sie miesza

Na almmie jest coś takiego na samym początku po zamknięciu wagi a przed startem całych zawodów. Chociaż i tam zdarzają się niezłe jaja z tymi zasadami. Raz miałem taką sytuację (na almmie która była w 2 dni, sobota-bjj, niedziela-mma), że w sobotę w bjj chciałem założyć gościowi taktarova i miałem nogę ze środka przełożoną nad jego nogą i [...]

Przeczytałem stary temat, mogłeś go odświerzyć (uwielbiam górnictwo). 1. Tyrozyny nie bierz solo, bo przedrażasz. Jest to podstawowy składnik wielu spalaczy tłuszczu. Polecam Olimp Thermo Speed Extreme (TSE) który ma 0,5g tyrozyny w kapsułce, a do tego składniki które Cię fajnie pobudzą z rana. Oprócz tego polecam Olimp Stress Control. 2. W-g [...]

Dostalem w prezencie Tren A z Dose, dam znac jak dziala, ale pierwsze co to przepuscilem przez filtr, bo metnawy byl lekko nie do konca chyba dobrze sfiltrowany, wczoraj poszedl 1 strzal, bezbolesnie, dzis tez nic, dam echo.

Przykładowy temat który jest o kant dupy rozbić więc po co przytaczasz coś co jest bezwartościowe. Nie rozumiem logiki, ale cóż nie muszę sam po sobie wiem jak działa na mnie olej lniany czyli kwasy omega 3 i 6 a w oleju lnianym nawet minimalne ilości kwasu omega 9 , które to głównie oddziałową na układ krwionośny. Jestem po operacji żylaków( [...]

Omega 3 Olimpu nie opłacalne zamiast tego kup Olej Lniany 500ml kupisz za 25 PLN W 100ml masz 47g kwasów Omega 3 i 16g kwasów Omega 6 żeby odczuć działanie Omega 3 musisz przyjmować dziennie około 4g czyli 10 ml oleju lnianego a z olimpu to ci wychodzi 6 kapsów dziennie totalnie nie opłacalne. Glutamina też odpuść w mojej opinie nie działa albo [...]

no to nic tylko bic jak dziala, drugia sprawa to jak wasze bramki wygladaja ja te u nas to ja bym sie tam nimi za bardzo nie sugerowal :P